眠れない時があると言う状態を不眠症というのではなく、夜に何度も目が覚めてしまう、眠りが浅いといった状態を毎日のように繰り返しているということを不眠症と言います。
また、夜眠れていたとしても、朝起きた時に急激な眠気を感じる、１日中だるさが続くといった時も要注意です。不眠症に悩む人は非常に多いと言われており、不眠症の状態が続くと、日常生活にも支障をきたすことがあるため、自分自身で解決しようとせず、一度医療機関に相談した方が良いかもしれません。
睡眠がとれた時間によって不眠症だと判断することは出来ません。なぜなら、一人ひとり、どの程度の睡眠をとれば充分かが異なるからです。大切なのは、しっかりと眠れているかどうか、睡眠に満足出来ているかということなのです。
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